2008年10月08日

ダイエット[51日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.6kg
体脂肪率:45.2%
BMI:31.9
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
サブウェイクラブサンド(320円) コーヒー寒天200g(21円)
夕食
ごはん100g(156円) 鶏胸肉と野菜のあんかけ炒め270g(130円) イカとキムチの炒め物100g(76円) さやえんどうの卵とじ100g(83円) コーヒー寒天200g(21円)
おやつ
5時半にプルーン1個(35円)とぶどう4粒(16円)
合計1105円

前日より600g増量!!!

昨日は調子こいて「減量に加速がついてきた」なんて書いた矢先に600gも増量!もう笑うしかない(´Д`)

嗚呼、幻の83キロ〜〜〜〜〜(´・ω・`)ショボーン

これと言って思い当たる節もないけど原因としてはこんな感じかな↓

@生理が終わって下痢ダイエット終了!で一気にリバウンド
A2日前のとんかつとコロッケの時差リバウンドw
B過去二日間連続の合計カロリーオーバー(一日につき100〜200Kcal)
C体重ががっつり減る前の一時的な増量(←ちょっとポジティブシンキングwww)

・・・なんてたかが600gのハナクソみたいな増量に動揺してはいけない!そうだ、もっとポジティブなことを書こうっと。

MAXの時よりも10キロ近く減量してよかったことは

@体が軽くなった。前は肩から背中にかけて常に誰かをおんぶしてるようなだるさがあったけど、それがなくなっている。歩いても前より体が軽い。
A気分が落ち込むことが少なくなった。前は自分でも欝じゃないかな〜なんて思ってたけど、最近はそんなことはない。
Bダイエット前はやたら眠かった。暇さえあれば寝てた感じがする。
C洋服がサマになるようになったw
Dまだ足は痛いけど、ヒール10センチくらいのブーツが履けるようになった(っていうか、少なくとも履く気が出てきた)
E股の間の隙間をちょっとだけ感じるようになった
F夜寝るときにあごの肉で呼吸が圧迫されるような感じがなくなった

もー、痩せていいことばっかりじゃない!(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!

と自分なりにテンションをあげてみますたwww




posted by でぶぱんだ at 11:52| 普通普通| Comment(5) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月07日

ダイエット[50日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.0kg
体脂肪率:44.8%
BMI:31.6
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
おにぎり2個200g(312円) ひじき煮物(40円くらい) コーヒー寒天200g(21円)
夕食
ごはん100g(156円) 納豆1パック(80円) 味噌汁1杯(40円) イカの塩コショウ炒め80g(70円) さばしょうゆ煮50g(160円) 海草サラダ27g(19円) キムチ60g(20円)
おやつ
11時半にプルーン5個(175円) 5時45分にぶどう5粒(20円)とせんべい小一枚(10円)
合計1379円

前日より300g減量
今日でダイエット50日目。早いもんだなぁ〜。我ながらよく続いてると思うw

昨日の夜久々に揚げ物を食べたせいで胃が痛くなってしまった°(°´Д`°)°。
薬を飲んでも寝る前まで胃に不快感。ダイエット前は揚げ物なんて死ぬほど食べても全然OKだったのにぃ。粗食で胃が弱ってるみたいwww
ごめんなさーい、もう揚げ物は食べませーん!!

ってことで、今夜も残り物のコロッケととんかつがあったけど、一切手をつけなかったYO!

===========================

今日は朝から午後までずっとミーティング。午前中に他の人たちがはけた後、私と上司と違う部署のマネージャと3人だけになったんだけど、うちの上司と違う部署のマネージャが喧嘩し始めて気まずい雰囲気Σ(´Д`lll)

いろいろ私なりにも言いたいことがあったけど、とばっちりがこないように貝のように押し黙って成り行きを見るだけ。
こんな針のむしろ状態で、ミーティングに出ただけで3キロくらい痩せたような気がするヮ(;´д`)ゞ

今やってるプロジェクトが来年の夏まで続くから、こんな状態がこれから10ヶ月も続くかと思うと鬱・・・。でも痩せるかもwww

名付けて「仕事からのストレスダイエット(・∀・)」

でもこのストレスが食べ物に向かって解消されちゃう危険もあるから、何か食べること以外でストレス解消の方法を見つけなくちゃね。






posted by でぶぱんだ at 11:21| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月06日

ダイエット[49日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.3kg
体脂肪率:44.9%
BMI:31.7
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
ベークドフライドポテト150g(122円) アヒツナステーキ177g(146円) トマトクリームスープ1カップ(90円)
夕食
ごはん100g(156円) 納豆半パック(40円) 豚のしょうが焼き75g(150円くらい?) コロッケ3/4個(68円) とんかつ1.5切れ(120円) ひじきとはんべん煮物50g(70円くらい?) 味噌汁1杯(40円) キムチ50g(17円) 海草サラダ20g(14円) イカの塩辛25g(9円) もやしいため30g(9円)
おやつ
11時にプルーン3個(105円) 6時夕食の後にコーヒー寒天200gと豆腐クリーム大さじ2杯半(21円)
合計1319円

前日より100g減量

うーん、食べ過ぎた。特に夕食。とんかつとコロッケが余分だったわ・・・。

今日は旦那と息子が自転車大会に出場し、お腹を空かせて帰ってきた。帰ってくる前に旦那から電話で

「夕食は日本食のヘンなものじゃなくてアメリカのご飯だったら何でもいい。」

と言うので

「じゃあステーキにするよ。」

なんて気安く返事をしたけど、(自分の)買い物してたらスーパーに行く時間がなくなってwww、家に冷凍してあったとんかつとコロッケを作った。

帰ってきた旦那がそれを見て大ガッカリw

「とんかつもコロッケもアメリカのご飯じゃないんだけど・・・」

と言う旦那を

「もー、肉と芋を油で揚げたんだからいーじゃん!」

とムリヤリ言いくるめ無事にディナー。

この前牛乳寒天を作った寒天の残り(水に入れてふやかして絞ってちぎった状態)が冷蔵庫に入ってて旦那がすごく不気味がってたんで、コーヒー寒天を作った。

「なんだか知らないけど、ボクは食べないよ。」だって。失礼!

コーヒーは飲めないけど、デザートに入ってるコーヒーはOKなんで、コーヒー飲みの旦那にエスプレッソを入れてもらいSplendaを入れて作ってみたよ。

味はコーヒーの味が効いててよい感じ。ネットで見つけた豆腐クリーム(豆腐と牛乳で作るクリーム)を作ったけど、やっぱり豆の味が鼻についてあんまり好きじゃなかった。見た目は普通のクリームみたいでおいしそうなんだけどね。

このクリーム、そのまま食べるのはちときついけど、コーヒー寒天にかけると食べられる。今度はもっとおいしい豆腐のデザートを作ろうっと♪

posted by でぶぱんだ at 10:44| 普通普通| Comment(5) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月05日

ダイエット[48日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.4kg
体脂肪率:44.8%
BMI:31.8
食事
朝食
プルーン4個(140円) ブドウ2粒(8円)
昼食
ごはん100g(156円) 納豆1パック(80円) 豚のしょうが焼き70g(150円くらい?) ひじきとはんべん煮物50g(70円くらい?) 味噌汁1杯(40円) 牛乳寒天130g(26円)
夕食
ベークドフライドポテト110g(90円) アヒツナステーキ160g(192円) もやしいため50g(15円)
おやつ
11時15分にブドウ1粒(4円) 5時半にブドウ4粒(16円) 7時半にベークドフライドポテト100g(85円)と牛乳寒天200g(44円)
合計1114円

前日と変わらず

晩御飯を食べてからカロリー計算して900Kcal台しかなかったんで、「あれ、まだ全然食べれるじゃん!」っと一時間後に再びポテトを食べたwww

最近日本食続きだったんで、たまにはフライドポテトでもいいかな〜と、ベーキングシートに軽く油のスプレーをしてフライドポテト状に切ったジャガイモを乗せてそのままオーブンでカリカリに焼く。それに塩をかけて食べると、まるでフライドポテトのようで(゚д゚)ウマー

旦那はもう日本食は見たくないらしく、今日は勝手にパスタを茹でて食べていた。すまんのぅ、旦那。

今日は小型チェーン店の食料品店に行って冷凍の魚を漁ってたら、隣でオバちゃんがアヒツナステーキのマリネの冷凍を大量買いしていた。そのオバちゃんにおいしいかどうか聞こうと思ってたら、そのテレパシーが通じたのかオバちゃんのほうから、

「これ、すっごくおいしいのよ!うちの16歳の息子もとってもおいしいって食べるしオススメよ!オーブンで焼くだけで、中がパサパサしてなくてジューシーなのよ。」

と話しかけてくれたんで、そのオバちゃんを信用して買ってみた。そのオバちゃんは他の同じようないろんな種類の冷凍魚がマリネしてあるパックをひとつひとつ「これはイケる」だの「これはダメだの」と親切にも説明してくれて足早に去っていった。
オバちゃん、ありがとう(・∀・)

そのアヒツナステーキをジャガイモと一緒に食べたけど、なるほどなかなかイケる。カロリーも低いし、値段も安いんでこれから利用してみようーっと。

============================

今日は朝も早よから旦那は息子を連れて二人でハートウォークに行ってしまった。心臓病のための寄付金集めで、同僚達とダウンタウンを3マイルほど歩いたらしい。

そんなんで久々のマイタイムがあったんで、近所の激安のチェーン店の洋服屋に行って来た。ピークの93キロ近くから10キロ近く痩せたんで、さすがに服がダブダブになってきたのと、本格的に冷え込んできたんで冬物調達を兼ねたショッピング(・∀・)

今まではアメリカのXLサイズだったのが、今はLサイズ。かなりうれしい。山のような洋服を試着室に持ち込んで試着。その中から似合う服だけを厳選して買って来た。

この店はデパートで売れ残った洋服を激安で売ってて、安物なら6ドルとか、普通のシャツとかは12ドル〜15ドル台、高いものでも30ドル以下!

これからダイエットして洋服の買い替えも数ヶ月に一回くらいしないといけないので(←とダイエットが成功してそうなることを願ってる!!)、安物で十分。日本みたいにあんまり高い服を着てると逆に浮きまくるし、洗濯だって業務用洗濯機と乾燥機みたいので週一でまとめてガーガー洗うんで、「1シーズン着たらおしまい」くらいの感覚。

今回はカーディガンを2枚、ジーンズ1本、パンツを1本、シャツ2枚、ワンピ1枚、カシミヤのセーター1枚(これは60ドルくらいとあの店にしては高かったw)で200ドルくらいの出費。安い!

家に帰って早速試着して旦那に見せると

「痩せたよね〜。もうお腹が妊娠5ヶ月くらいから妊娠2ヶ月くらいの大きさになったもんね。」

とちょっとムカつくような褒め方。でも痩せたことをすごく喜んでる様子。

「これから数ヶ月に一度服買い換えるから。」

と言うと

「いいよ、そうしなよ。それでキミが幸せだったらいいよ。」

だって。旦那のやさしさをちょっと感じた瞬間 (´∀`)

確かに鏡を見てもお腹がすごく凹んだと思う。ここって一番に痩せるんだね〜。

まだまだ昔60キロ後半だった頃のジーンズとかあるんで、これが履けるまでがんばるぞ!
posted by でぶぱんだ at 01:15| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月04日

ダイエット[47日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.4kg
体脂肪率:44.9%
BMI:31.8
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
フラワートルティアにチキンとチーズが挟んであって上にサワークリームとワカモレが乗ったメキシコ料理の残り(275円くらい?) ちゃんこ鍋の残り(100円くらい?)
夕食
ごはん100g(156円) 豚肉のしょうが焼き130g(280円くらい?) キムチ60g(20円) 海草サラダ20g(14円) たつくり15g(23円) イカの塩辛25g(10円) ひじきとはんぺんの煮物60g(100円くらい?) たくわん5枚(5円) 牛乳寒天120g(24円)
おやつ
10時半ガム1個(0円) 11時半牛乳寒天200g(44円) 9時くらいにブドウ2粒(8円くらい)
合計1315円

前日より400g減量

おとついの体重に戻ったぞ・・・。ふー(・∀・)

今朝もまた下痢ダイエットじゃないけど、一回目の測定の後に大が出た。
ちなみに一回目の測定では83.6キロで44.9%だったんだけど、何かビミョーだわ。

今日の昼は冷蔵庫の残り物フェス!メキシカンの残りとちゃんこ鍋の残り(←何日食べ続けとるんじゃ)というまるでソンブレロ被ったアミーゴがまわしをつけて土俵に上がるような妙な組み合わせ( ´゚д゚`)

でも冷蔵庫がスッキリしたんでいーや。

こっちでレストランに行くと食べきれない分はお持ち帰りできるんで、とってもお得。安心して食べ残しができるのョ(食べ放題以外はね)。

まあ、もともと出てくる量がメチャクチャ多いから(2〜3人分くらい)お持ち帰りできないと半分かそれ以上がゴミになってしまうんでもったいないしね。

最近牛乳寒天食べてるし、今日も大好きな黒ブドウとイタリアンプラムを大量に買い込んで近日お腹こわしそうな予感。

甘ーいブドウとプラムって食べ始めると止まらなくなるんだよねぇ。
チップスとかのスナック類はカロリー高いから理性が働いて歯止めが利くけど、果物ってヘルシーな感じがするからドンドン食べちゃうよぉー。

かなり危険(((゜Д゜;)))

====================

そーいえば今日うれしかったこと。息子の幼稚園でお友達の旦那さん(アメリカ人)に遭遇した。久々に会ったんでちょっと立ち話してたら、

「痩せた?痩せたよね?ダイエットしてる?」

「え!わかってくれたー?だーれも痩せても気づかないんだよぉー。痩せたって言ってくれたのアナタが初めてよぉ〜!!+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚:.。+゚」

「ボクは痩せたってすぐわかったよ。」

なんとまあうれしいじゃないですか〜(笑)。

彼はかなりの観察力ありと見た。それに比べてうちの旦那なんて

ザ ・ フ シ ア ナ ! !
posted by でぶぱんだ at 14:31| 普通普通| Comment(6) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

ダイエット[46日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.8kg
体脂肪率:44.6%
BMI:31.9
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
ごはん92g(144円) 納豆1パック(80円) ちゃんこ鍋の残り(100円くらい?)
夕食
ごはん110g(172円) びんながまぐろのたたき120g(144円) キムチ70g(23円) 海草サラダ20g(14円) たつくり30g(47円) イカの塩辛30g(12円) 牛乳寒天300g(66円)
おやつ
12時半うまい棒1本(46円) 4時たつくりとひじきの味見 7時アイスクリーム1口(10円くらい?)
合計983円

パンパカパ〜ン!
前日より300g増量!ということで残念ながらたすくさんの予想はハズレてしまいました。すんません、たすくさん、体重増えましたwww

そして下痢ダイエットも昨日で終了の模様w

体重は増えたけど、体脂肪は44%台の記録を達成ヽ(*´∀`)ノ

今日はやすみんさんを見習って牛乳寒天を作ってみた。あんまりカチカチだとおいしくないんで、水と低脂肪牛乳をたっぷり。砂糖の替わりにSplendaを入れた。

調子に乗って夜300gも食べたらお腹いっぱいですた(´Д`υ)
おいしかったんでついついたくさん食べちゃったYO!

今日日本から「脱デブ」が届いて早速サクサクっと読んだよ。
あれっていつデブを読んでない人用なのかなぁ?いつデブとまったく同じことが書いてあって(当たり前かw)いつデブの焼き直しみたいだったわ。

女性用に書いてあるとはいえ、どっかの女性ライターの人が文章に起こしたらしく、あんまり岡田氏っぽくない書き方だった。個人的にはいつデブのほうが好きだな〜〜。

もういつデブ読んだ人は脱デブは買わなくてもいいね。

======================================

そーいえば昨日ちょっとうれしいことが。息子と幼稚園で同じクラスの女の子のお母さんに偶然会って、ちょっと世間話。

そのときに

「うちの娘がね、○○くん(←うちの息子)のお母さんカワイイ〜って言ってたわよ。それに比べてうちのお母さんはかわいくないって言うのよ!ヒドイでしょ〜!」

だって。

誰一人として(うちの旦那含む)痩せたことを気づいてくれないのに、まさか3歳の女の子にそんなこと言われるなんて、オバちゃんとってもうれしいわぁ〜〜(人´∀`).☆.。.:*・°

さすが女の子は観察力が鋭くて感心したわ(・∀・)

私の周りの男どもなんて(旦那、息子、同僚とか)きっと私が美川憲一みたいな顔に整形してもしばらく気づかないよ(´Д`)人(Д` )・°。





posted by でぶぱんだ at 12:38| 普通普通| Comment(10) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月02日

ダイエット[45日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.5kg
体脂肪率:44.9%
BMI:31.8
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
フラワートルティアにチキンとチーズが挟んであって上にサワークリームとワカモレが乗ったメキシコ料理2/3皿(550円くらい?) トルティアチップスとサルサ(140円くらい?)
夕食
あずきごはん200gくらい(222円) 豆腐とたらこのスンドゥブ茶碗1杯くらい(80円) プルコギ少々(50円くらい) かれいのからあげ半身くらい(200円) キムチ4枚くらい(10円) きゅうりのキムチ3口くらい(5円) わかめの酢の物1口くらい(1円) はんぺんの煮物7切れくらい(25円) もやしのつきだし2口くらい(2円)
おやつ
2時半にダイエットコーラ1本(0円)
合計1544円くらい??

前日より300g減量

下痢ダイエット4日目・・・。1回目の測定では83.7キロの45.0%だったけど、下痢のおかげでまた300g減量。どーなっとるんじゃ!

今日は同僚のオジサンが家で仕事してるんで、お昼は友達とメキシカンフェスティバル!名前のよくわかんない料理を2/3皿だけ食べた。もちろんカロリーも不明。

夜は夜で恒例の韓国料理フェスティバル!いつもと同じメニューを食べたけど、本当はもっと食べてるかも。持ち運びできるはかりをレストランに持参して量を測りたいくらいだけど、そんなこともできないからほとんど予想カロリーw

それにしても今日は食ったなぁ〜。

明日は絶対に体重増えてるぞ(自信満々)
posted by でぶぱんだ at 14:35| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月01日

ダイエット[44日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.8kg
体脂肪率:45.5%
BMI:31.9
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
ちゃんこ鍋の残り(200円くらい?)
夕食
豆腐入りお好み焼き(424円)
おやつ
10時にバナナ1本(106円) 5時にクリームパン1/8個(37円) 7時半にうまい棒1本(46円)
合計1069円

前日より200g減量

今朝の一回目の体重測定では84.0キロ&45.4%だったんだけど、また大が出て200g減量。なので今日も2回目の83.8キロで記録。
もうイベント化してますwww

ここ最近朝大が出る、と言っても下痢気味なんだけど、これは朝だけで昼間は下痢していなかったんです。何でだろぅ〜と思ってたら生理が来た。
昔から生理の前になると下痢するんだけど、そのおかげで体重が減ってたみたいだヮ。

名付けて「下痢ダイエット」(*´д`*)アハァ?

最近一日の摂取カロリーが1000Kcalくらいなんで、昨日から朝ごはんのシリアルを倍量に増やしてみた。

でも不思議とお昼前の10時くらいになるとお腹空くんだよね〜。
朝ごはんの量が半分でも10時くらいにお腹空くから、朝ごはんの量はあんまり関係ないのかも。

お昼はちゃんこ鍋の残り。朝慌ててタッパに詰めて出勤したから、ご飯持ってくるのも忘れたwΣ(´Д`lll)

もー、朝が死ぬほど弱いんです。私にとって「朝の1分は夜の1時間」。

晩御飯はたすくさんとこで見てからまた食べたくなった豆腐入りお好み焼き。前回キャベツがなくて豆腐を入れたにもかかわらず結構なカロリーになってしまったんで、今回はそれを踏まえてキャベツをたくさん入れた。

昔大阪の友達が

「お好み焼きの粉はなぁ〜、キャベツとかの具がくっつく程度の量でええねん。あんまり入れすぎてコテコテにしたらあかんで!」

と言いながらすっごいおいしいお好み焼きを作ってくれたんで、そのアドバイスに従って我が家のお好み焼きは元々粉が少なめ。今回の豆腐入りも粉と同じくらいの量の具を入れた。

そしたらただでさえ豆腐入りでヤワヤワでひっくり返しにくいのに、野菜が多いために半分だけひっくり返した時点で崩れてオムレツみたいになってしまった(;´д`)ゞ

でも味のほうはバッチグー(死語)!

旦那が

「これってどのくらいのカロリーなの?」

と聞くんで

「大体一枚300Kcalくらいかな〜。私のはベーコンが入ってないから。でもアンタが食べてるのはベーコンがたくさん入ってるから500Kcalくらいなんじゃないの?」

って答えたらちょっと不満そうだったwww

旦那に私がダイエット始めてから痩せたかどうか聞いたら、全然痩せてないとのこと。普通のご飯の後にポップコーンやらなんやら食べてるからしょーがないかも。

posted by でぶぱんだ at 14:39| 普通普通| Comment(8) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月30日

ダイエット[43日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-29.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.0kg
体脂肪率:45.4%
BMI:32.0
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
ごはん75g(117円) レモンチキン222g(244円)
夕食
ちゃんこ鍋(250円くらい) クリームパン1/4個(74円) チョコバナナケーキ4口(100円くらい?)
合計1041円

前日より300g減量

またまた今朝体重測定の後に大が出て、測り直したら84.0キロジャスト。
大が出る前は84.3キロだったんで、300g分の大が出たことになる。

ここ3日間くらいこんなことが続いて毎朝300gずつ減ってるwww
しかも毎回キッチリ300gずつってさw

昨日の夜カロリーオーバーしながらもレモンチキンだけ食べたんだけど、昼間食べ過ぎたときは夜抜くよりも逆に食べたほうが痩せるんでは・・・?なんて勝手に考えてみた。

カロリー的には計算が合わないけど、体的には何にもカロリー摂らないよりも摂ったほうが妙な飢餓感に襲われなくていーんだろうか??
posted by でぶぱんだ at 13:21| 普通普通| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月29日

ダイエット[42日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-29.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.3kg
体脂肪率:45.4%
BMI:32.1
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
ご飯200gくらい(312円) ボークの細切れの煮たやつ(336円くらい?) えび大3尾(51円) 鶏からあげ小5個(177円くらい?) 米粉麺少し(5円くらい?) 焼きそば1口(15円くらい?) モチと肉のあんかけ(200円くらい?)
夕食
レモンチキン140g(154円)
おやつ
2時くらいにミニおにぎり1個(76円)、ミニドーナツ1個(59円)、かっぱえびせん一握りくらい(40円?)、かきもちせんべい1枚(50円?)、イタリアンプルーン1個(35円)、クッキー小袋半(50円) 4時半にアイスティーとSplenda(0円)
合計1682円くらい?

前日より300g減量だけど、これは昨日と同じで大が出た後の数字。大が出る前は84.6キロでした。昨日と今日のデータで大が出ると300gの減量が可能なことがわかったわ。

今日はお昼とおやつの食べすぎ(っΑ')タハー

お昼はお友達と一緒に台湾料理屋へ。個人的には中華よりも台湾料理のほうがアッサリしてておいしいと思う。一番おいしかったのは、私が注文したバジルソースかかった鶏のから揚げ。これは当たりだったわ〜(´∀`○).:+

今日の一番ハズレは旦那が注文した米粉ヌードル。ベトナムのPhoみたいなスープにヌードルが入ってるんだけど、透明で丸くて細くてまるでプラスチックの管を食べてるような感じ・・・。一口食べて、ダメだこりゃ by チョースケ・イカリヤ。しかもトッピング用の肉が別皿で来たけど、これも何の肉のどこの部位なのかも不明。

うちの旦那ってレストランに行くと一番わけのわからないものを注文したがって困るヮ。中華料理のメニューって中国語と英語で表記してあるけど、中には英語の訳がないものも。そういうのってたいてい「豚足」とか「鶏の足」とか「豚の耳」とか「内臓系」のものだったりする(私は中国語の漢字でなんとなく予想がつくんだけど)。

旦那は漢字も読めないくせにそういう英語訳が付いてないものを積極的に注文したがって、「もし注文したものが激マズだったらどーすんだよ!」と心配性の私をハラハラさせるのよねぇ。

お友達の旦那さん(日本人)は台湾独特の香辛料とかがダメみたいで、「やっぱ台湾料理ダメだ・・・」って言ってた。確かにくせのある香辛料使ってるけどね。

お昼からは息子のお友達大勢と合流して公園へゴー。そこでもスナックタイムが始まって、おにぎりやらドーナツやらせんべいやらが大量に回ってくるんで食べざるを得ない状況に。

あんまりおやつ食べすぎて夜は抜こうかと思ったけど、やっぱあとでお腹が空いちゃ困るからレモンチキンだけ食べた。もうここまでカロリーオーバーしてたらチキン食べても食べなくても変わんないわよ!

ところで昨日は85キロ達成のご褒美に脱毛に行って来て、ムフフな場所をムフフと脱毛してきたYO(*´艸`*)

80キロ達成のご褒美は何にしようかなぁ〜
posted by でぶぱんだ at 16:02| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月28日

ダイエット[41日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-29.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.6kg
体脂肪率:45.5%
BMI:32.2
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
ごはん100g(156円) 糸こんにゃく入り肉じゃが260g(210円くらい?) 豆腐とわかめの味噌汁1杯(50円)
夕食
ごはん100g(156円) 糸こんにゃく入り肉じゃが200g(166円くらい?) 豆腐とわかめの味噌汁半杯(25円) キムチ70g(23円) 海草サラダ30g(21円) イカの塩辛45g(18円) 納豆半パック(40円) かにカマのマヨあえ2本分(87円)
おやつ
12時半に鯛焼き半分(104円) 2時半にシュークリーム一口(20円?)とクッキーひとかけら(10円) 3時半にアイスティー+Splenda1杯(0円)チョコレートミルク一口(20円)
合計1234円

前日より600g減量

ぴかぴか(新しい)本日第一目標の85キロを達成いたしました!!!ぴかぴか(新しい)

これもひとえにいつも応援してくださっている皆様のおかげです!

どうもありがとうございます〜〜


(●´艸`)。o*тнайк чоц*o。(´艸`○)


引き続き応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

今朝の体重は84.9キロ体脂肪率45.2%だったのが、朝ごはんを食べたら大が出て、体重を測り直したら84.6キロでした。

なので今日の体重は大後のものにしました。

残りの落とさないといけない体重も29キロ台に突入して、なんだかホッとしたわ〜ん。

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晩御飯の納豆を息子に半分取られてしまった(;´Д⊂)
この前まで納豆なんて全然食べなかったのに、毎日私が食べてるものを欲しがるから、ちょこっとずつ与えてたら今日は半分も食べた。
しかも「ねーばねばねばー♪」と納豆の歌を口ずさみながらwww

納豆嫌いの旦那なんてそれを目の当たりにして(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

食べ終わった納豆のパックを旦那側のテーブルに置いたら、露骨に嫌な顔されて「・・・そっちにやって」だって。そんなに怖いか、納豆ww

posted by でぶぱんだ at 11:44| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月27日

ダイエット[40日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.2kg
体脂肪率:45.0%
BMI:32.5
食事
朝食
あんぱん3/4個(150円)
昼食
ごはん100g(156円) テリヤキチキン85g(100円) ねぎと豆腐と白菜の中華風煮物250g(65円くらい) ブルーベリーマフィン1/3個
夕食
ごはん100g(156円) 糸こんにゃく入り肉じゃが(250円くらい??) 豆腐とわかめの味噌汁1杯(50円) キムチ75g(49円) テリヤキチキン2口くらい(15円?)
合計1036円

前日より300g減量

韓国料理フェス前の体重に戻った・・・ホッ(・∀・)

また1200Kcal切っちゃったけど、毎週の寿司フェスと韓国料理フェスに備えて普段は節制気味でちょうど良いかもしれないな。
あと週末は子供関係でお友達と会って、必ずと言っていいほど外食するからそのための貯金もしとかないと。それにしても週に3〜4回外食って多いよなぁ〜。

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朝起きたらキッチンにブルーベリーマフィンが山積みになってたよ。
旦那は私よりも早起きだから、朝早く起きて出勤する前にマフィンを焼いたようです。
ありがたいけど、ダイエット中だから結構迷惑だったりする
(;´д`)ゞ

今日作った糸こん入り肉じゃがのカロリーがわからん。焦って作ったから材料も計り忘れたし・・・でも糸こんを中心に食べたからそんなにカロリーはないハズ。

糸こんってかなり使える食材だと最近判明。昔は味がなくて、こんにゃく独特のにおいが苦手だったけど、最近味覚が変わってきてこういうものもおいしく食べられるようになった。

お子チャマの味覚からやっと大人の階段上り始めたか(* ´艸`)








posted by でぶぱんだ at 02:30| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月26日

ダイエット[39日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.5kg
体脂肪率:45.1%
BMI:32.6
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
サブウェイクラブサンド(320円)
夕食
ごはん100g(156円) 照焼きチキン200g(240円) キムチ60g(40円) たくわん5枚(5円) 豆腐とねぎと白菜の中華風煮物200g(50円くらい?)
おやつ
9時半にバナナ1本(106円) 6時にあんぱん1/8個(28円)
合計1073円

前日よりも200g増量

やっぱりね・・・寿司フェスティバルと韓国料理フェスティバルのおかげで200g増量だわ。このくらいどーでもいいから気にしない!

晩御飯の後摂取カロリーが足りないから、あんぱんでも食べようかと思ってたらつい忘れちゃったぞ(;´д`)ゞ

===================

で、今日は上司とミーティング。結局ない頭を絞り倒しても目からうろこが落ちるようなステキなゴールがひらめかなかったんで手ぶらで登場
(↑手ブラじゃないわよ(つ∀`照))

しかしあーだこーだと話をしつつ、来年の査定で昇進の約束取り付けに見事成功ヽ(・∀・)ノワチョーイ♪

昇進と言ってもその上司がいる限り彼のポジションは乗っ取れないんでw、単に社内でのキャリアレベルが上がるだけなんだけどね。ハッキリ言ってレベルが上がろうがなんだろうが、給料が上がればそれでいーです、ワタクシはwww

昇進の約束もよく口だけってことがあるけど、以前にもかなり無理なお願いしたときそれを実現してくれた実績もあるし、うちの上司はさすがカレーの国の人だけあってこういうことはスパイシーに処理してくれるんで一応期待はしてんだけど(本人も「ワタシに任せときんしゃい!」って言ってたしw)。

ってことで、今日は18%だけ仕事のモチベーション上がったぞ(´∀`)
(「18%だけかよ!」ってツッコまんどいてください)



posted by でぶぱんだ at 15:26| 普通普通| Comment(6) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月25日

ダイエット[38日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.3kg
体脂肪率:45.5%
BMI:32.5
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
サーモンにぎり2個(110円) イカにぎり4個(160円) えびにぎり4個(200円)
夕食
あずきごはん200gくらい(222円) 豆腐とたらこのスンドゥブ茶碗1杯くらい(80円) プルコギ少々(50円くらい) かれいのからあげ半身くらい(200円) キムチ5口くらい(5円) きゅうりのキムチ小5切れくらい(5円) わかめの酢の物3口くらい(3円) はんぺんの煮物5切れくらい(20円) もやしのつきだし3口くらい(3円)
おやつ
10時半にバナナ1本
合計1292円くらい

前日より200g減量

今日は食べちまった!お昼は同僚のおじさんともう一人の同僚くんと恒例のお寿司フェス、夜は夜でママ友さんたちと韓国料理フェス!

せっかく200g減ったのに、また逆戻りの予感(´Д⊂ヽウェェェン

今日は何だかやたらとお腹がすいた。お寿司食べても満腹にならずに食べ足りない感じだったし、韓国料理もいつもよりも食べすぎてしまった。

これってもしかして

「プチ75日目の変化」?

ってとりあえず「75日目の変化」のせいにしてみるwww

そーいやこんなことダイエット3週目くらいにも書いたような気がするな〜〜。

何回75日目の変化が来るんじゃ( ゚Д゚)ドルァ!!

=======================

上司に来年の査定までの一年のゴールを書いて明日のミーティングに持ってくるように言われたけど、いいゴールが浮かばない。

あまりにもアイデアが浮かばないから、一休さんみたいに足組んで人差し指にツバ付けて頭をグリグリやってみたけど、それでもダメ。ひらめかないねぇ〜。

いっそのこと

「2009年の夏までに35キロ痩せる」

ってゴールじゃダメかしら(・∀・)


posted by でぶぱんだ at 05:09| 普通普通| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月24日

ダイエット[37日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.4kg
体脂肪率:45.7%
BMI:32.5
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) 牛乳1/2カップ(55円)
昼食
チキンチャーハンとチキンチャオフン合わせて300g(360円くらい)
夕食
ご飯100g(156円) イタリアンチキン150g(150円) 海草サラダ35g(12円) キムチ35g(22円) たくわん4枚(4円)
おやつ
10時にアイスティーとSplenda(0円) 10時半にバナナ1本(106円)
合計938円

前日より300g減

第一目標の85キロまであと400gだーーー!

夕食のイタリアンチキン(イタリアン風のたれに漬けてある鶏の胸肉)、もっとカロリー高いと思ってたら醍醐さん、じゃなくて大誤算。

量のわりには案外カロリー低くってビックリしちまった。ということで今日も1000Kcal切れちゃったよぉ〜。

まあいーやぁー。その分明日はまたお友達と韓国料理フェスでガッツリ食べますよ、アニキ!(←誰)

=============================

さ・・・寒いです。まだ9月だというのに朝と夜は車に暖房を入れて、昼間は冷房というわけのわからない生活してます。

アメリカは温度差が激しく、夏でも夜は冷え込むため基本は重ね着。なので日本みたいに衣替えもないんだよ〜。

こういう大雑把なところがこの国のいいところ。

デブで脂肪がたんまりくっついてるから寒いはずないのに、ものすごく寒いっす。今も昨日買って来たばかりの電気毛布を使ってるし。

電気毛布、あったか〜〜(´∀`)

昔はこんなに寒いと思ったことがないんだけどなぁ〜〜。やっぱ歳のせいwww?

posted by でぶぱんだ at 12:45| 普通普通| Comment(13) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月23日

ダイエット[36日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.7kg
体脂肪率:45.2%
BMI:32.7
食事
朝食
惣菜パン各種ちょびっとずつ(200円?)
昼食
チキンチャーハン100g(120円くらい?) チキンチャオフン100g(120円くらい?) レモンチキン100g(100円くらい?)
夕食
ごはん130g(200円) 海草サラダ32g(10円) たつくり10g(12円) キムチ65g(40円) たくわん5枚(5円) 納豆1パック(80円) チャーハンやら麺類に入ってたチキンとかえび50gくらい(50円?)
おやつ
2時にダージリン紅茶2杯+Splenda(0円)
合計937円

前日と変わりなし

ここ数日間外食とかテイクアウト続きだったんで、何かシンプルなものが食べたくて夜は定番の「ご飯+納豆+キムチ+たつくり+海草サラダメニュー」。

不思議とこれだけ食べたらもう満足。他に何にも食べたい気がしない。

ということで、ちょっと今日は1000Kcal切っちゃったあせあせ(飛び散る汗)

でも最近借金が膨らんできて、「ゴルァ!(▼_▼メ)」とそろそろサラ金の取立てがうるさくなる頃だったんで、一日くらい1000Kcal切れてもちょうどいーでしょー。



posted by でぶぱんだ at 15:54| 普通普通| Comment(7) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月22日

ダイエット[35日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.7kg
体脂肪率:46.1%
BMI:32.7
食事
朝食
栗クリームパン1切れ(40円) ミルククリームパン1/8個(40円) 惣菜パン1/8個(40円)
昼食
パン一個(70円) ポテトスープ1杯(200円?) フライドポテト70gくらい(180円?)
夕食
チキンチャーハン100gくらい(100円) チキンチャオフン100gくらい(80円) レモンチキン100gくらい(100円) 栗クリームパン1切れ40g(40円)
おやつ
12時にミニチョコタルト一個(100円くらい??)
合計1000円くらい??

前日より100g減

今日はお友達とその子供たちと遊園地にお出かけ。

またもや外食続きでカロリーがわからん・・・。

前日のチャイニーズカフェで買って来た菓子パンとか惣菜パンを食べたけど、ちょっとパンがパサパサであんまりおいしくなかったよバッド(下向き矢印)

でもおいしいと食べすぎちゃうからちょうどいいけどひらめき

外食続きだとちょっと気持ち悪くなってくるわ。前はそんなことなかったけど、今はご飯と納豆とキムチのいつものメニューが食べたい気分モバQ

遊園地ってことで、一日中立ってるか歩いてるかしたけど、なんで遊園地に行って帰ってくると疲れがどっと出るんだろうか。

もう歳じゃたらーっ(汗)

夜寝る前にリビングでビデオを観てた息子が

「むっしぃ〜〜〜!!!」

と大騒ぎしてるので壁を見るとでかい蜘蛛みたいな虫が。

胴体が小さくてでも手足がやたら長いヤツ。名前忘れたけど、旦那が

「こいつは害はないんだよー。蜘蛛とかいろんな虫を食べてくれるからむしろありがたいくらい。」

って言ってたやつ。

早速ティッシュで捕まえると息子が

「みてせぇ〜(見せてってこと)」

と言うので捕獲した虫を近づけたら、顔真っ青にしてすごいおびえよう。

すごい怖かったらしいけど、見せてって言ったのは自分じゃんwww



posted by でぶぱんだ at 07:30| 普通普通| Comment(2) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月21日

ダイエット[34日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-30.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.8kg
体脂肪率:45.9%
BMI:32.7
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) ミルク1/2カップ(55円)
昼食
ごはん75g(120円) ちゃんこ鍋残り(300円くらい?) 納豆1パック(80円)
夕食
4時半の早い夕食 やきそば100gくらい(150円?) チャーハン100gくらい(150円?) 麻婆豆腐100gくらい(300円?) モカケーキ1/2個(200円?) バブルミルクティー(270円)
おやつ
3時にオレンジゼリークリームがけ1個(131円) あられ1個とポテチ2枚(15円)
合計1844円

前日より200g減量

なぜか減っておるw(゚o゚)w オオー!

今日は息子のお友達のお誕生日会。お誕生日の張本人がグルテンアレルギーのため、ケーキはなしでその代わりゼリーが振舞われた。

久々にゼリー食べたけど、おいしかったわぁ。

でもグルテンアレルギーってマジ大変だ。グルテンなんてパンからスパゲッティからお醤油までいろんなものに入ってるからねぇ。大きくなってアレルギーがなくなるといーんだけど。

お誕生日後やっぱり子供たちが「ケーキ食べたい!」というので、ママ友達とチャイニーズベーカリーへ。

そこで早めのディナー&ケーキ。

んもう、バブルティー飲んでその上息子が残したケーキまで食べちゃったじゃん∈(´Д`)∋アァー

ってことで、またもや644円の借金生活!!
posted by でぶぱんだ at 01:24| 普通普通| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月20日

ダイエット[33日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-31.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.0kg
体脂肪率:46.0%
BMI:32.8
食事
朝食
シリアル1/2カップ(73円) ミルク1/2カップ(55円)
昼食
ポテトと玉ねぎとミートボールのスープ(337円)
夕食
ごはん100g(156円) ちゃんこ鍋(300円くらい?) レモンクッキー50gくらい?(140円)
おやつ
3時にうまい棒1本(46円) 4時半にポテチ2枚(24円)
合計1131円

前日より500g減量

一日で体重が戻ったゼ!

相変わらず風邪気味で、風邪薬飲みまくってヤク漬けだーい(*´∇`*)
(←かなりハイ)

よく薬が効いてるみたいで、薬を飲むとかな〜り楽楽。

さすがデブの国にあるデブ用の風邪薬、効き目が違うわ!

posted by でぶぱんだ at 13:48| 不調不調| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月19日

ダイエット[32日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-31.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.5kg
体脂肪率:45.9%
BMI:33.0
食事
朝食
ヨーグルト1個(110円)
昼食
あずきご飯200gくらい(228円) チャプチェ140gくらい(90円)
夕食
豆腐入りお好み焼き158g(228円) 照焼きチキン52g(73円) キムチ30g(17円) 海草サラダ30g(9円) たつくり15g(24円) きゅうり塩もみ30g(6円) たくわん5枚(5円)
おやつ
10時にバナナ1本(106円)
合計980円

前日より300g増量。着実に増え続ける体重・・・やっぱりフェスティバルの反動だわ。

昨日は風邪気味で調子が悪くて、ご飯を食べるよりも早く寝たかった。

最近周りで風邪が流行ってて、昨日も壁仕切って二つ隣の同僚のオジサンが(←回転寿司のオジサンとは別人)

ゲホッ!ゲホッ!ゲホッ!ゲホッ!

グエェェェェェ〜〜〜!


とまるで結核にかかったみたいな派手な咳を繰り返していた。

なんかヘンな病気にかかったみたいで、高熱が出て過去5日間くらい家で仕事してたらしいんだけど、

頼むから出勤しないでくれぇ〜〜〜!

そういう時は家でゆっくり休んでてくださいよーーーー!


って感じだった。

こっちでは病気のときはみんな堂々と病欠取れるし、病気なのに出勤してくるほうがみんなに迷惑がられて顰蹙を買ったりする。

日本だと病欠は取りにくくて、無理を押してでも出勤するみたいだけど、特に風邪とか移りそうな病気の場合は出勤しないのが一番。

出勤してゲホゲホ咳してると

「もー、みんなに移るから帰れ。」

とか言われちゃう。

実際私も以前ゲホゲホ咳しながら会社に来たら、隣の同僚に移ったみたいで彼も翌日は病欠。その後会社で顔を合わせたら、ものすごい形相&鼻声で

「オレにも風邪移ったぞ。もう病気のときは会社来るなよ!」

って怒られた。ゴメンねwww
posted by でぶぱんだ at 03:02| 不調不調| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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