2008年08月25日

ダイエット[7日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-34.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:89.5kg
体脂肪率:46.8%
BMI:34.1
食事
朝食
シリアル1/2カップ(110円) ミルク1/2カップ(50円) ヨーグルト1個(110円)
昼食
ミニおにぎり1個(92円) コブサラダ(399円) クッキー2口(20円)
夕食
ごはん1/2杯(168円) 卵ともやしとネギの中華スープ1杯(18円) とうふのお好み焼き小半分(60円) キムチ大匙4(20円) わかめサラダ大匙4(5円) たつくり大匙4(20円) たくわん5枚(5円) 味付け海苔5枚(5円) ハワイアンポキ4切れ(150円) サーモンマリネ6切れ(120円)
おやつ
グリーンティー一口(0円) 沖縄そば一口(20円) ポテチ3枚(28円)
合計1490円でも体重は昨日よりも200グラム減少、ウフ黒ハート

しかし油断は禁物。そーやって喜んでると明日一キロくらい増えてたりしてw

昼過ぎから頭が痛くなってきて薬を飲んだけど治らない・・・。夕食までちょっと寝て、その後「今日は案外食欲ないな〜」と思ってたけど合計カロリーは思いっきりオーバーしてる!ギャ!

でも言い訳としては、今日は子供を遊園地に連れて行って歩き回ったんで、その分プラマイゼロになればいいなぁ。
posted by でぶぱんだ at 11:55| 不調不調| Comment(2) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おぉっ!200gの減、よかったですね♪
コブサラダって何ですか?
アメリカのサラダ?

ポテチを3枚でやめることが出来るなんて、えらいです。
私は、こないだドサドサ食べちゃいました。
1枚食べると止まりません。
(゚Д゚ )アラヤダ!!
Posted by やすみん at 2008年08月26日 00:01
やすみんさん、

コブサラダは「昆布サラダ」ではありません(笑)。Cobb Saladと言ってレタスのほかに、トマト、きゅうり、ゆで卵、ブラックオリーブ、人参、ワカモレ(アボカドディップ)、ベーコンビッツ、チキンサラダ(チキンをマヨで和えたやつ)、ブルーチーズなど様々なトッピングがかかってるボリュームたっぷりサラダです。

こっちだとこうしてサラダを主食にしちゃうのですよ〜。

ポテチは旦那が食べてたのをつまみ食いしたんですよ。明らかに迷惑そうな顔をされたんで3枚でストップせざるを得ませんでしたw

Posted by でぶぱんだ at 2008年08月26日 01:50
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