2008年10月29日

ダイエット[72日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-27.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:82.2kg
体脂肪率:43.5%
BMI:31.3
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
ごはん100g(156円) 豚汁たくさん(200円くらい)
夕食
ごはん90g(150円) 納豆1パック(80円) キムチ50g(20円) イタリアンチキン120g(144円) 糸こんとはんぺんとグリーンピースのすき焼き風100g(60円くらい) いか塩辛25g(11円) 海草サラダ20g(14円) たくわん4枚(4円) コーヒー寒天200g(20円) バナナプリン1個(50円)
おやつ
10時半にコーヒー寒天200g(20円) 4時半にグラノーラバー1本(90円)
合計1272円

前日より300g減量

posted by でぶぱんだ at 04:06| 普通普通| Comment(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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