2008年10月10日

ダイエット[53日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.3kg
体脂肪率:44.8%
BMI:31.7
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
ごはん100g(156円) 味噌汁1杯(40円) 納豆1パック(80円) さやえんどうの卵とじ100g(83円) さばのしょうゆ煮50g(160円) コーヒー寒天150g(15円)
夕食
サーモンにぎり2個(110円) いかにぎり4個(160円) えびにぎり4個(200円) カリフォルニアロール1個(50円くらい?) 枝豆5個(10円くらい?) ゲソの揚げ物小3個(21円くらい?)
おやつ
11時半にプルーン1個(35円) 4時半にコーヒー寒天130g(13円)
合計1383円

前日より300g減量

ちょっと体重戻ってきたぞ(´ー`)

夕方息子の幼稚園にお迎えに行ったら大渋滞で家に帰れなくなってしまった。息子は幼稚園でオヤツを食べなかったらしく車の中で「おやつぅぅぅ〜〜〜!!!」って大声で泣き出すし、踏んだり蹴ったりヽ(`Д´)ノ

しょーがないのでそのまま外食することにして会社帰りの旦那も回転寿司に呼び出す。
最近同僚のオジサンと回転寿司に行ってないから、たまには寿司が食べたくなったのさ!!

すっごくお腹が空いてていつもより一皿多く食べてしまったヮ。でも選んだネタはいつもどおりの低カロリー物だけにしたよ♪
まだまだ10皿くらい食べられそうなくらいお腹空いてたけど、じっと我慢の子。

ちなみに息子は玉子のにぎりばっかり食べてたよwww



posted by でぶぱんだ at 12:12| 普通普通| Comment(2) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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