2008年10月02日

ダイエット[45日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-28.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:83.5kg
体脂肪率:44.9%
BMI:31.8
食事
朝食
シリアル1カップ(146円) 牛乳1カップ(110円)
昼食
フラワートルティアにチキンとチーズが挟んであって上にサワークリームとワカモレが乗ったメキシコ料理2/3皿(550円くらい?) トルティアチップスとサルサ(140円くらい?)
夕食
あずきごはん200gくらい(222円) 豆腐とたらこのスンドゥブ茶碗1杯くらい(80円) プルコギ少々(50円くらい) かれいのからあげ半身くらい(200円) キムチ4枚くらい(10円) きゅうりのキムチ3口くらい(5円) わかめの酢の物1口くらい(1円) はんぺんの煮物7切れくらい(25円) もやしのつきだし2口くらい(2円)
おやつ
2時半にダイエットコーラ1本(0円)
合計1544円くらい??

前日より300g減量

下痢ダイエット4日目・・・。1回目の測定では83.7キロの45.0%だったけど、下痢のおかげでまた300g減量。どーなっとるんじゃ!

今日は同僚のオジサンが家で仕事してるんで、お昼は友達とメキシカンフェスティバル!名前のよくわかんない料理を2/3皿だけ食べた。もちろんカロリーも不明。

夜は夜で恒例の韓国料理フェスティバル!いつもと同じメニューを食べたけど、本当はもっと食べてるかも。持ち運びできるはかりをレストランに持参して量を測りたいくらいだけど、そんなこともできないからほとんど予想カロリーw

それにしても今日は食ったなぁ〜。

明日は絶対に体重増えてるぞ(自信満々)
posted by でぶぱんだ at 14:35| 普通普通| Comment(3) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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