目標体重：55.0kg
目標までの残り：-33.0kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：88.0kg
体脂肪率：46.8%
ＢＭＩ：33.5
食事
朝食
りんご1個（145円）
昼食
蒸しムール貝16個（218円）
蒸しアサリ10個（92円）
動物クラッカー2個（22円）
チョコレートクッキー5口（36円）
夕食
ご飯1/3杯（100円）
海草サラダ（5円）
わかめと豆腐の味噌汁1杯（50円）
たくわん8枚（8円）
キムチ5枚くらい（20円）
豚と玉ねぎのしょうが焼き（84円）
ツナと白菜の醤油煮（25円）
おやつ
ランチの後に抹茶グリーンティーバブルティー（ゼリー入り）（270円）
合計1075円昨日より200g増えてるけどまあいいや。増えると逆に痩せるから気にしない。それよりも一日1200Kcal取れてないほうのことが気になる。これってやっぱり無理してでも1200Kcalまで取った方がいーのかなー？
（とまた虎の子かりんとうのことを考えている）
今日は天気もよかったのでダウンタウンにお出かけ。息子がバスが好きなので、車だったら30分で行けるのに1時間かかった。でもガソリン代も駐車場代もバカにならないので、バスで行って正解。
お昼は外食だったんだけど、どうもカロリーの高いものばっかり。唯一ムール貝とあさりの蒸したやつがあったので、それを食べた。
でもこんなんじゃお腹いっぱいにならないので、お昼のあとに腹持ちの良いバブルティーを飲んだ。
バブルティーって日本にもあるのかな？もともと台湾から来たらしいんだけど、甘いコールドミルクティーの中にタピオカとかゼリーとかが入った飲み物。さすがにゼリーとか入ってるだけでお腹いっぱいになります。
ところでダウンタウンは激混みでした。観光地なので普段から人は多いけど、3連休なのでもっと観光客が増えて芋洗い状態。普段の生活じゃあ人ごみとは無縁だから、なんか新鮮。
帰りのバスに乗ろうとモールの外で、旦那がバス停に時刻表を見に行ってる間タバコを吸って待ってると、目の前にいたヘンな男が
「たばこある？」
と聞くので
「これが最後の1本」
と答えると、ニヤニヤしながら
「じゃあ・・・コレしない？（と腰をパコパコする真似）」・・・絶句＆キモーーーーーーーーーーーーーー何も言わずにシカトしました。だって息子と一緒だったんだよ！！！
子供と一緒なのにこんなこと言ってくるヤツの気が知れない。
その男が去った後、旦那が戻ってきてそのことを話したら、
「あ〜、あのさっきの男？ちょっと気になってたんだ。」
だって。
この男はヘッドフォンをしていて、ファイルケースの表に女の子の写真を入れて（一般人か芸能人か不明）、その写真に話しかけたり、しまいには写真にキスしたり、ベロベロ舐めたりしていたキティたんでした。
ダウンタウンに行くと普段見ないようなちょっと変わった人がたくさんいるけど、こういう実害があったのは初めて。気分ワル！
さて明日は息子のお友達とその親御さんと飲茶を食べに行きます〜！
調子に乗って食べ過ぎないといいけど・・・。
posted by でぶぱんだ at 11:39| 普通
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レコーディングダイエット
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