2008年08月23日

ダイエット[5日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-35.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.2kg
体脂肪率:47.0%
BMI:34.4
食事
朝食
シリアル1/2カップ(110円) ミルク1/2カップ(50円)
昼食
おにぎり1個(168円) 茹でキャベツの塩漬け(9円) 鶏肉じゃが茶碗1杯(287円) ダイエットコーラ1本(0円)
夕食
ハニードューメロン一口大3つ(20円) ご飯茶碗半杯(168円) 鶏肉じゃが茶碗1杯(287円) 鶏とインゲンの炒め物茶碗1杯(150円) 味付け海苔10枚(10円) ダイエットグリーンティー(0円)
おやつ
朝11時バナナ1本(106円)
合計1366円・・・とほほほほ。また166円オーバーだ。

晩御飯の時間が早すぎるのか(6時半くらい)、夜寝る前(11時くらい)にメチャクチャお腹空きます。そういう時は水を飲んで我慢するからか、朝起きても体重が全然変わってないし。

レコダイはどうしてもお腹空いたら間食していいんでしょーか?

でも間食するとその分食事の量を減らさないといけないし、どっかで帳尻合わせないととてもじゃないけど一日目標のカロリー内に収まらないんだけどなぁ。あせあせ(飛び散る汗)

なにせまだレコダイの本が届かないのでその辺よくわからないけど。うーん。

あとなんか胃がヘンな感じ。たまにお腹が空いてるのか空いてないのかわからないし、そうかと思えばグゥーーーって鳴るし。

もしかして今まで常に間食してお腹が鳴るまで空腹になったことがないから、本来の胃の状態がわからなかったのかな。

食事の量が劇的に減って胃の膨張した不快感がないのはありがたい。

今の食事の量でも4時間くらいはお腹すかないし。でも4時間過ぎると死ぬほどお腹が空くけど(笑)。

とにかくこれが今まで忘れらてた本来の胃の状態だと一人で納得しつつ寝ることにします。

おやすみなさーい。眠い(睡眠)
posted by でぶぱんだ at 16:38| 普通普通| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットを始めた理由

過去にも数え切れないほどダイエットに挑戦しましたが、今回のダイエット理由は

@息子の友達のお兄ちゃん(6歳くらい)に「おすもうさん」と呼ばれた(笑)。呼ばれたときはかなりショックだったけど、よく考えてみたら90キロくらいの力士っているんですよね。なので否定はできませんもうやだ〜(悲しい顔)

Aこれまた息子のお友達(3歳)に他の親御さんがいる前で「なんでお腹大きいの〜〜〜???」としつこく聞かれた。しょうがないので「あ、赤ちゃんがいるんだよ。たらーっ(汗)」なんてテキトーな返事をしておいたけど、やっぱ恥ずかしかったなあ。

やっぱり子供は残酷だけど正直です。思ったことすぐ口に出しちゃいます。なので息子の友達たちが物心付く前に痩せねば(笑)!!!「お前のかーちゃんすげぇデブ」ってからかわれたらかわいそうだもんね(おそらくアメリカじゃああんまりありえないけど)。

Bお医者さんの検診で痩せないさいと言われた。いくら小デブでも肥満は肥満。糖尿病が怖いです。

C旦那に「キミは本当に長生きしたいのか?孫が見たくないのか?」と聞かれた。100歳近くまで生きる気はないけど、やっぱり孫とか見たいしな〜〜。

D体が重すぎ。人に言われなくても健康に関しての危機は十分自覚してます。

E30何年生きてきてまだ痩せた自分を見たことないって結構すごいことじゃあないですか??まるで毎日ドラえもんの着ぐるみを着て生活してるような・・・。
余分な脂肪が落ちたら一体どんな顔&体になるのか見てみたい(自称藤原紀香キスマーク)。
posted by でぶぱんだ at 02:16| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私信:ダイエット4日目にコメントをくださったたすくさんへ

たすくさん、

初めまして。でぷぱんだと申します。
コメントありがとうございます!どうやらサイトに不具合があって、たすくさんからのコメントがありますよーっていうリンクは見えるんですが、それをクリックしてもコメント自体がまったく表示されませんもうやだ〜(悲しい顔)

お手数ですが、もう一度コメント残してくださるとありがたいです。

これからもよろしくお願いしますね!

でぶぱんだ
posted by でぶぱんだ at 01:43| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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