2008年08月22日

ダイエット[4日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-35.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.3kg
体脂肪率:47.1%
BMI:34.4
食事
朝食
シリアル1/2カップ(110円) ミルク1/2カップ(50円) バナナ半分(45円)
昼食
ごはん茶碗1/2杯(168円) わかめの味噌汁1杯(40円) 鶏肉とインゲン炒め1カップ(150円) ブロッコリー1カップ(50円) 青じそドレッシング大匙2(30円) たつくり50g(80円)
夕食
ごはん茶碗1/2杯(168円) 鶏肉肉じゃが茶碗1杯(287円) わかめととうふの味噌汁1杯(60円) 茹でキャベツ1/3カップ(9円) だししょうゆ(15円)
おやつ
ガム5つくらい
合計1262円

Kcalを使うといかにもダイエットチックで切なくなるので、今日からKcalの代わりに円表示にしました。しばらく飽きるまで使います(笑)。

基本的にケチな性格なので、一日の生活費の中でいかにやりくりするか考えることに燃えてしまいます。主婦のさがですね・・・。

昨日自分の標準体重での基礎新陳代謝を調べたらなんと1200Kcalになってました。ってことは、今日も62円足が出ました。完全な赤字です。爆弾

ところでレコーディングダイエットも4日目だというのに一向に体重が減りません。いきなりしょっぱなから停滞期なのかしら?

食べてる量は今までの3分の1くらいなのに。

これが今週中続いたらかなり凹みます・・・もうやだ〜(悲しい顔)

まだレコーディングダイエットの本を読んでないのでわからないけど、これって普通なのかな??今本は日本から送ってもらって空輸中。飛行機早く届かないかな〜〜〜〜。
posted by でぶぱんだ at 12:18| 普通普通| Comment(4) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アメリカで太る理由

@圧倒的に運動量が足りない。よほどの都会に住んでない限り、まったく歩くということをしないです。っていうか、できないです。とにかくスーパーに行くにも歩けるような距離じゃないので(例えば家から一番近くのスーパーまで往復一時間とか)、みんな車で大移動。

日本みたいにバスや地下鉄に乗ったり、駅や会社や家まで歩くってことがない。これじゃあ太るよね。

おまけに銀行とか薬屋にまでドライブスルーがあって、なるべく体を動かしたくない私みたいなデブにとっては最適です眼鏡

A食べ物のカロリーが高すぎ。当たり前だけど、日本みたいに和食の弁当やおにぎりを売ってるコンビニやスーパーがないので、どうしてもお手軽な食事というとファーストフードかピザ。値段も安いから気軽に買えるし。

ちなみにこっちのコンビニで売ってるのは、ホットドッグとかドーナツとかナチョス・・・書いてて悲しくなるようなものしか売ってないです。

外食してもおいしいものはあんまりないし、とにかくアメリカの食べ物って「脂と砂糖と塩」で成り立ってるような気がします。

スーパーにはショッピングカートのほかに前かごの着いた自動車椅子みたいのもあって、太りすぎでまともに歩けない人はそれに乗って買い物していたりします。人事ながら、ああなるまでに体重どーにかできなかったのかなぁ〜?って気になります。

B緊張感ゼロ。だーれも他人の目を気にしないし、全然オシャレしてないし、変な意味「人は人、私は私」の個人主義。誰がどれだけ太っていようがその人の勝手。逆に会社とかで「太ってるね。」なんて言おうモンなら、ハラスメントで会社から大目玉くらいます。なので体についてのコメントはご法度。(もちろん「痩せたね」とか褒め言葉はOK)

唯一指摘してくれるのはうちの旦那だけ。それも恐る恐る(笑)。

まあこんなデブにやさしい環境も手伝って、体重は着々と増えていったわけです。街を見回しても標準体重の人とデブの割合が半々くらいっていうのが怖いけど、まさにここはデブの天国のような気がします。
posted by でぶぱんだ at 07:48| Comment(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さ、寒い・・・

今日は家から仕事です。

でも仕事はもーいい加減飽きてきたのでこの辺で日記を書きます(笑)。

外は天気が悪くてメチャクチャ寒いのでこんな日は外に出なくてもいいかも。まるで気候は11月並み!今朝車の中で暖房をつけたくらい。雪振るんじゃないの??雪

日本の夏は毎年ものすごく暑くなるようで、この前日本に出張に行って来た友達に聞いたら、どこもかしこも冷房が28度くらいに設定されてて、髪の毛は湿気でアフロになるわ、汗かきまくって化粧は崩れまくるわで大変だったようです。

「なんで日本の女の子たちはあんなにしっかり化粧してても崩れてないの〜?」なんて嘆いておりました。

今日は家で洗濯もしたし、あとは旦那・子供を待ちつつご飯を作るだけ。何つくろ〜〜〜?とりあえず鶏の胸肉なんかが解凍中なんだけど。
何か暖かいものが食べたいなぁ・・・。



posted by でぶぱんだ at 07:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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