2008年08月20日

ダイエット[2日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-35.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.2kg
体脂肪率:47.1%
BMI:34.4
食事
朝食
シリアル1/2 カップ(110Kcal) ミルク1/2 カップ(50Kcal) ヨーグルト1個(110Kcal)
昼食
ハイナンチキン+ソース(110Kcal) ご飯1.5膳くらい(300Kcal) キャベツときゅうりとにんじんの漬物少量(40Kcal) ハニードューメロン1カップ強(70Kcal)
夕食
ミニおにぎり1個(92Kcal) とうもろこし半分(86Kcal) わかめと豆腐の味噌汁1杯(20Kcal) たつくり1カップ(80Kcal) 塩鶏ねぎま2本(100Kcal) 鶏肉とインゲンの炒め物1カップ(150Kcal)
おやつ
りんご1個(145Kcal) クラッカー1個(10Kcal) ダイエットペプシ(0Kcal) ガム数個
カロリー合計が1203Kcal

一応摂取カロリーを1300Kcalに設定してあるから100Kcal足りないわけだ。
あー、100Kcal分何か食べておけばよかった閭
(↑って思いっきりデブの発想たらーっ(汗)

今日はミーティングで忙しくて3時のおやつができなかったよ。

なので晩御飯のときにはお腹グルグル。

いつものように爆食せずに我ながらうまく節制したと思う。
posted by でぶぱんだ at 14:56| 普通普通| Comment(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Gastric Bypass受けた親戚

Gastric Bypassって知ってますか?アメリカで太りすぎてにっちもさっちもいかない人が、胃袋をゴルフボールくらいの大きさまで切除しちゃうやつです。

テレビとか雑誌によく載ってるんだけど、実際周りにこの手術を受けた人がいなかったんでどんなもんかなーと思ってたら、なんと旦那の義理のおばさんが一年前にこの手術をしたと義理母が教えてくれた。

その義理のおばさんはまだ55歳くらいで体はまさにビア樽状態。他人事ながら「大丈夫かなあ」って心配してたんだけど、とうとうこの手術を受けて(←しかも保険金でまかなえたらしい)5月に義理母に写真を見せてもらったらかなり痩せていた。

以前は恥ずかしくて体重を義理母にも教えてくれなかったらしいけど、実は170キロくらいあったみたい。それが今では120キロくらいにしか見えない。やっぱあの手術は効くんだな〜〜。

でも食べるものにものすごく気をつけないと大変なことになるようです。暴飲暴食なんてしたら胃袋が破裂しかねないしね。ああ怖い。

ちなみに保険金が下りたのは、あまりにも不健康で肥満のまま病気になって病院にお金をつぎ込まれるよりも、1回の100万くらいの手術で痩せて健康になってもらったほうが保険会社も保険金をあまり払わなくても済むからみたい。なんだかねーーーー。

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posted by でぶぱんだ at 08:06| Comment(0) | 他人のダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット開始時のスペック

今までの生涯で幼稚園時代を除いて痩せたことがありません。幼稚園時代の写真を見ても、ガリガリに痩せているわけではなく、普通の体型といった感じで、なぜか胸板が厚いです。

40歳になる前に一度でいいから標準体重になってみたーい!

2008年8月19日現在のスペック

身長 162センチ
体重 90キロ
体脂肪 48%
BMI 34.5
年齢 30代
痩せると藤原紀香に似てるとよく言われないけど、きっとそうだろうと自分で思っている。ぐへへへへへ。

好きな食べ物:

米、肉、甘いものなど典型的なデブ好みの食事。基本的に味覚がお子チャマと同じ。

嫌いな食べ物:
お酒は一切飲まない。コーヒー、ねぎとたまねぎを除く野菜類全般。
インスタント食品等もあんまり好きではない。辛いものが大の苦手。

おやつ:
基本的にスナック菓子類は食べ出すと止まらなくなるので食べない。たまにチョコレートとかメチャクチャ甘いものが食べたくなる。

困ること:
デブへの風当たりが弱冷の国に住んでいるので、デブであることへの危機感が少ない。普通の店でも洋服がサイズ0から20くらいまであるので大きい洋服が入手しやすいが、着てもパッとしない。

日本みたいにおいしい食べ物がないから、誘惑がない分ダイエットには最適だけど、逆に言うとマズくて高カロリーの食べ物しかない。仕方ないので日本食を自炊中。

太っていると怒りやすくなったり不機嫌になるので、八つ当たりされる旦那が痩せて欲しいらしい。ちょっと鬱っぽくなる。

体が重くて運動できない。ちょっと走っただけで心臓バクバク。

必殺技:
ストレス食い。仕事や家のことでストレスが溜まるとスナック袋(アメリカサイズ)を抱えてボリボリ完食してしまう。それがきっかけとなり、「甘いもの→辛いもの→甘いもの→辛いもの」の負のスパイラルに陥る。


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posted by でぶぱんだ at 02:34| Comment(1) | スペック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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