目標体重：55.0kg
目標までの残り：-32.8kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：87.8kg
体脂肪率：46.5%
ＢＭＩ：33.5
食事
朝食
りんご1個（145円）
昼食
ごはん軽く１杯（180円）
わかめと豆腐の味噌汁1杯（50円）
納豆1パック（115円）
キムチ3枚（15円）
海草サラダ少量（3円）
たつくり（10円）
たくわん4枚（4円）
ベイクドフライドポテト1/4個分（20円）
にんじん入りハンバーグ3口（70円）
夕食
コーン1/2本（87円）
わかめと豆腐の味噌汁1杯（40円）
たくわん5枚（5円）
ベイクドフライドポテト1/4個分（20円）
にんじん入りハンバーグ小1/2個（70円）
ケチャップ少量（12円）
たつくり少量（5円）
きゅうりの塩もみ少量（5円）
豚と玉ねぎのしょうが焼き（84円）
ダイエットグリーンティーコップ1杯（0円）
おやつ
ガム数個
合計1020円どえー！また減ってる！
しかも700gも！昨日ステーキ食べたのに！
あまりに順調すぎてちょっと怖くなってきました。
レコダイ、ホントに効くなぁ・・・。まあそのうち停滞期とかも来るんだろうけど、マジでまったく運動してないんだよ！下手したら一日1000歩も歩いてないかもだし。
今日は1200Kcalをかなり下回ってしまった。
夕食のにんじん入りハンバーグと豚のしょうが焼きのカロリーがまったく見当つかずで、このくらい食べたら一日合計1200Kcalになるかな～ってくらい食べたんだけど、意外にカロリーが低かったのか、食べる量が少なすぎたのか、1200Kcalには達しなかったデス。
それを補うために夕食後に虎の子「かりんとう」を食べようと思ったけど、それほど食べたくなかったので無理して食べることもないなと思って結局食べるのを止めました。
あああ、ダイエット前に買って来た大好きなかりんとうがしけちゃうよーーーー！
あと同じくダイエット前に大人買いしちゃったうまい棒明太子味24本入りも食べないうちにしけちゃったら残念だなぁ。
うまい棒は毎日1本ずつ消費していくしかないのかなあ。でももう別にたべたくないしなあ、今のところは。
レコダイ見て気づいたのが、結構一食にいろんなもの食べてるんだな～ってこと（とはいえ、キムチとか海草サラダとかたつくりとか毎回ワンパターンだけど）。
ラーメンとかカレーとかの一品料理よりも、どっちかというといろんなものを食べたいタイプらしい。
「あれも食べたい、これも食べたい」っていうデブにありがちな欲張り系なんですが、以前はその食べたいものをすべて完食してたんだけど、今は同じものでもすべて小分けっていうか、少量にしている。
でもいろんなものを食べてるだけでなんかいっぱい食べてるような錯覚に陥っちゃう。不思議だ～。
あとお米をあんまり毎食食べなくても平気になった。これは米のカロリーがいかに高いか学習して、こんなちょびっとの米食べるんだったら食べがいのあるとうもろこし1本かぶりつくほうがいいかなーと。とうもろこし好きだし。
話は変わるけど、今日は息子の保育園がお休みで家から仕事してました。子供が家にいると仕事できないんで、実際には仕事してるふりをしてました。
いつも保育園でランチの後お昼寝するように息子をベッドに連れて行くと、どうやらエネルギーが有り余ってるみたいで一向に寝ようとしない。
せっかくお昼寝の間にちょっとだけ仕事しようと思ってたので、少々ブチキレ気味に
「もう寝るんだよ！」
と声を荒げてみると、半泣き状態で
「やだ～、しゅっぱい～～！」だって。
すっぱいって・・・どういうこと？
「すっぱい」って言葉を使うコンテキストがわかってないのか？
しょーがないので添い寝をしたら私のほうが寝ちゃったよ！！！
posted by でぶぱんだ at 12:42| 普通
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Comment(3)
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レコーディングダイエット
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。まさに毎日がアップダウン。
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と思いつつ、旦那には昨日のエキゾチック晩御飯の借りもあるので渋々近所のメキシカンへ。
（あくまで予定）
）。
